Pengertian dan Ilmu Dalam Bermain Bola Voli LENGKAP

Mempelajari pada dasarnya strategi paling utama dalam permainan bola voli akan meningkatkan potensi Anda untuk unggul dalam olahraga ini. Diambil keimpulan dari resaja mengenai permainan bola voli adalah rekreasi yang mudah dipahami, namun tidak mudah untuk dipahami. Anda harus mengikuti banyak gamer yang terampil, dan Anda harus mengembangkan pemahaman penuh tentang semua strategi yang diperlukan untuk bermain rekreasi ini.

Ada terutama 7 elemen olahraga yang ingin Anda konsentrasi secara individual, dan semuanya memiliki strategi dan seluk-beluknya sendiri. Anda harus memfokuskan pertimbangan Anda pada melayani, mengatur, melewati, memukul, memblokir, dan menggali. Menjelaskan strategi itu cukup mudah, namun untuk benar-benar mengikutinya adalah masalah khusus.

Perlu diingat, hal penting untuk menguasai olahraga apa pun adalah mengikuti, ikuti, dan ikuti ekstra. Bahkan mereka yang berprestasi di tingkat tertinggi olahraga mereka mempertahankan latihan sehari-hari sampai mereka pensiun, yang membuat mereka sempurna. Sekarang beralih ke apa yang kita di sini, inilah yang diperlukan untuk unggul dalam rekreasi yang mendebarkan ini.

1. Passing atau Bumping Lengan Bawah

Sejauh ini salah satu kemampuan utama yang penting dalam permainan bola voli adalah passing, juga disebut sebagai menabrak. Saat itulah seorang peserta menghubungi bola voli dengan lengan mereka dan mengarahkan bola untuk dianggap sebagai salah satu rekan tim mereka dalam sebuah permainan.

Namun jangan mempertimbangkan kelas klub kesehatan fakultas dasar, ketika semua orang hanya berdiri di sana dengan telapak tangan tergenggam di pintu masuk mereka, siap untuk bola kembali ke mereka. Seorang pelintas yang luar biasa tidak menunggu bola - dia berusaha untuk memenuhi bola.

Sikap bertahan yang luar biasa ketika siap untuk menyeberang bola adalah memiliki lutut tertekuk, tubuh bersandar di pinggang dengan beban tubuh hampir di depan, dan lengan membungkuk di pintu masuk namun telapak tangan tidak tergenggam secara kolektif. Tempat ini membuatnya lebih mudah untuk bermanuver ke arah bola. Usahakan beroperasi bersama-sama dengan telapak tangan tergenggam di depan Anda - tidak terlalu murni, bukan?

Jangan hanya mengayunkan lengan Anda pada bola - arahkan umpan silang Anda dengan meratakan telapak tangan dan bahu Anda di jalur yang Anda inginkan.

Mengoper bola adalah salah satu kemampuan yang paling penting, karena sering kali itu yang utama dari tiga bola yang dikontak staf. Umpan silang yang luar biasa akan membuatnya lebih mudah bagi setter untuk mendapatkan pengaturan yang luar biasa bagi pemukul. Umpan silang membuatnya jauh lebih tahan lama untuk melakukan permainan bump-set-spike yang luar biasa. Seperti yang sering dikatakan pelatih saya, “Itu dimulai dengan salib”!

2. Voliing

Banyak orang yang tidak berpengalaman mengira voli dan satu set adalah faktor yang identik, namun mereka benar-benar dua frasa yang sama sekali berbeda. Voli adalah periode waktu ekstra generik yang berarti menghubungi bola sebagai umpan silang bersama dengan telapak tangan (sebagian besar jari Anda). Satu set jelas merupakan semacam tendangan voli.

Voli dapat dimanfaatkan sendiri oleh aspek ruang sidang, atau dapat digunakan sebagai sarana ofensif untuk mendapatkan bola lagi melalui web. Satu set, sebagai alternatif, sebagian besar merupakan persilangan antar gamer pada staf yang identik. Mengatur staf yang berlawanan sering terjadi sebagai kesalahan, namun sebenarnya, Anda ingin berusaha untuk tidak membentuk staf yang berlawanan untuk memukul bola lagi pada Anda!

Letakkan telapak tangan di atas kepala Anda, bersama dengan jari telunjuk Anda hampir menyentuh alis Anda dan ibu jari dan jari telunjuk membentuk hampir menjadi berlian - itulah garis awal untuk salib overhead.

Jangan hubungi bola bersama-sama dengan tangan Anda benar-benar berkepanjangan, dalam hal apa pun energi yang Anda miliki di balik voli Anda mungkin akan keluar dari pergelangan tangan Anda. Anda ingin menekuk lengan Anda, selain lutut Anda, dan memanjangkan masing-masing saat Anda menyentuh bola. Sekarang Anda mungkin benar-benar bisa menempuh jalan panjang ke voli Anda!

Banyak orang yang tidak berpengalaman mundur dari upaya voli, karena itu mudah untuk mendapatkan nama pelanggaran bola ketika Anda menggunakan metode yang salah. Namun dengan kemampuan untuk melakukan tendangan voli sangat diperlukan, karena itu tentu akan ada kesempatan sementara Anda harus melewati bola. Anda mungkin tidak bisa selalu bergantung pada hanya menabrak bola! Berita baiknya adalah ada latihan yang dapat Anda lakukan sendiri untuk meningkatkan kemampuan voli Anda.

3. Pengaturan

Satu set adalah jenis tendangan voli khusus. Ini sering menjadi pukulan kedua, dan itu seharusnya mengatur dianggap sebagai salah satu rekan tim Anda untuk menyerang bola. Jadi, ini terutama melakukan tendangan voli dengan cara yang berarti penyerang dapat memukul bola melalui web.

Perbedaan antara set dan voli setiap hari adalah bahwa Anda mengarahkan set Anda dengan cara yang benar-benar khusus. Mendapatkannya di jalur adalah masalah krusial saat mengatur bola. Anda juga harus membuatnya cukup berlebihan sehingga pemukul punya waktu untuk melakukan strategi penuh mereka. Namun tidak terlalu berlebihan sehingga mereka hanya siap dan siap ... yang juga memberi banyak penghalang pada staf lawan waktu yang cukup untuk siap!

Kecepatan set Anda mungkin diperlukan. Ada beberapa unit rumit yang bisa menjadi jauh lebih cepat (dan membutuhkan komunikasi yang baik antara setter dan pemukul), namun ketika dieksekusi dengan baik, mereka biasanya mendapatkan blok.

Set yang luar biasa pasti berjarak beberapa langkah dari web. Ini memberikan ruang yang cukup hitter untuk mematuhi dengan ayunan lengan lengkap mereka, dan memberi mereka ruang yang cukup untuk mendarat tanpa menyentuh jaring.

Setter adalah tempat khusus, yang menyiratkan ada satu peserta yang tugasnya adalah berusaha mengatur setiap bola. Namun demikian, bahkan dengan setter yang berdedikasi, mungkin ada akan melakukan tempat setter tidak bisa mendapatkan bola kedua, dan satu peserta lain harus mengatur bola. Dengan kemampuan untuk melakukan tendangan voli itu penting, namun mewujudkan komponen yang berlawanan seperti tempat untuk mengatur set, dan mengatur kecepatan dan top akan membantu untuk mendapatkan set yang lebih besar.

4. Menyerang

Sedangkan spiking pada dasarnya adalah jenis serangan yang paling glamourous dan terkenal, ada beberapa metode yang berbeda untuk mengirim permainan ofensif juga.

Memukul atau memukul adalah ketika seorang peserta melompat dan memukul bola dengan gerakan ayunan di atas kepala dengan satu tangan, menyentuh bola dengan tangan terbuka. Maksud kesuksesan adalah energi murni - melompat membantu menghasilkan energi dan momentum ekstra. Seorang peserta yang berbakat juga mengarahkan bola melewati blok dan menargetkan dunia menikmati ruang lawan yang menurut mereka memiliki perlindungan terlemah.

Metode mendasar untuk memberikan kesuksesan benar-benar dimulai bersama dengan jari-jari kaki Anda, yang sering dikenal sebagai strategi memukul. Mulailah dengan mengambil langkah besar bersama-sama dengan kaki Anda yang tidak mendominasi (untuk pemukul tangan kanan, yang sering kali adalah kaki kiri Anda), kemudian langkah kedua yang sangat besar bersama dengan kaki kanan Anda. Kemudian, tanam kaki kiri Anda di samping kaki kanan Anda, dan lompati. Mengambil dua langkah besar pertama ini membantu memberi Anda energi dan lompatan ekstra.

Sebuah tip mirip sukses dalam metode, namun sebagai alternatif untuk memberi kekuatan pada bola yang melelahkan, sang penyerang hanya menyodok bola untuk "memberi tip" melalui web. Anda mungkin bisa menggunakan ujung jari, atau buku-buku jari Anda. Kedua cara diperbolehkan, selama bola tidak dipegang terlalu panjang atau dibawa.

Sebuah tip biasanya digunakan dengan sengaja untuk memposisikan bola di dalam lubang pengaturan defensif staf lawan ... atau, itu dapat digunakan sebagai upaya terakhir untuk mendapatkan bola di web ketika penyerang telah salah mengartikan strategi memukul mereka, atau atur terlalu dekat web agar pemukul mendapatkan ayunan lengan penuh.

Tembakan roll bisa menjadi kemungkinan serangan yang luar biasa. Sekali lagi ini analog dengan metode untuk sukses, namun sebagai alternatif untuk memberi kekuatan dengan ayunan dan menghubungi bola seteguk mungkin, pemukul berfokus ekstra pada menempatkan bola secara strategis, dan mengayunkan sedikit lebih lambat. Seorang peserta dapat memukul roll shot dengan memanfaatkan strategi lompatan, atau ketika mempertahankan jari-jari mereka di bagian bawah.

Judul "roll shot" berasal dari bagaimana peserta mengontrak bola, yaitu dengan menggulirkan tangan terbuka mereka di atas atau di bawahnya (sebagai alternatif menghancurkannya dengan telapak tangan yang hampir tidak terbuka seperti paku). Ini memberikan manajemen tambahan dalam penempatan, dan juga dalam hal waktu. Selain itu menempatkan putaran pada bola, membuatnya lebih tahan lama untuk dipilih oleh peserta defensif.

Anda mungkin bertanya, mengapa roll shot bekerja dengan sangat baik? Sepertinya jenis kemungkinan yang timpang. Namun demikian, roll shot yang tepat waktu jelas merupakan salah satu tindakan ofensif strategis yang penting. Sebagian besar blocker mengantisipasi serangan keras, dan mengatur waktu lompatan mereka untuk membendungnya. Dengan tembakan rol yang luar biasa, bola melewati atau melewati blocker, yang sudah mendedikasikan untuk memblokir pukulan keras.

5. Pertahanan

Menyelam terutama menabrak tanah dalam upaya habis-habisan dan menjaga bola dari menyentuh tanah. Oke, itu tidak mungkin tentang jatuh ke tanah ... menggunakan metode yang hebat tidak hanya akan memungkinkan Anda untuk menyelamatkan tubuh Anda dari rasa sakit dan sakit, namun memanfaatkan beberapa bakat dan koordinasi berarti Anda bisa memiliki kemungkinan lebih besar untuk benar-benar mempertahankan bola di bermain.

Untuk menghentikannya dalam gerakan bertahap, Anda terutama menggerakkan bola, lalu memutuskan untuk memukul tanah dengan membawa aspek lutut Anda ke tanah (hampir pasti aspek mendominasi Anda), diadopsi oleh aspek pinggul Anda, lalu dadamu. Anda ingin menjauhkan diri dari semua komponen tubuh Anda yang menyentuh tanah secara bersamaan, karena ini pada dasarnya menyebabkan jumlah tayangan yang paling banyak (dan sakit!).

Selain itu ingatlah untuk mempertahankan mata Anda ingin ke atas dan ke depan sebanyak mungkin, karena ini dapat membantu menjaga kepala Anda dari menghubungi tanah.

6. Memblokir

Kemungkinan besar salah satu dari kemampuan bernama lurus ke depan yang penting, sebuah blok adalah permainan defensif ketika seorang peserta melompat di web untuk membendung pukulan agar tidak masuk ke aspek staf mereka di web. Yang penting rahasia untuk diblokir adalah waktu. Saya 5 tahun, dan saya telah memblokir para pemukul yang berusia di atas 6 tahun setelah saya berhasil mengatur waktu lompatan saya dengan tepat.

Faktanya, ada berbagai komponen yang terkait dengan blok menakjubkan. Anda ingin menjaga jari-jari Anda terentang seluas mungkin untuk mencapai area seluas mungkin. Dan karena pemukul berusaha sekuat tenaga untuk mengenai atau di atas blok Anda, Anda ingin mengatur pundak mereka untuk mencoba menentukan tempat yang mereka tuju. Dengan cara ini Anda bisa mengubah telapak tangan untuk menempatkannya di pintu masuk bola dengan lebih tepat.

Saat memblokir, perlu diingat bahwa tidak ada bagian dari fisik peserta yang dapat menghubungi web, baik setelah mereka melompat atau sekali mereka mendarat. Peserta juga harus memperhatikan bahwa jari-jari kaki mereka tetap pada aspek garis tengah. Itulah biasanya bagaimana kecelakaan pergelangan kaki terjadi, ketika pemblokir atau pemukul mendarat di bawah jaring sehingga mereka mendarat di kaki peserta yang berlawanan. Itulah bagaimana saya terkilir pergelangan kaki saya, dan saya tetap sedikit mual terpesona dengan itu! Namun demikian, dengan metode terbaik, kecelakaan semacam ini mungkin sangat diminimalkan.

7. Servis

Setiap permainan di bola voli dimulai dengan serve. Seperti yang dikatakan salah satu pelatih saya, melayani adalah satu kali dalam rekreasi yang baru saja Anda mulai dengan manajemen penuh bola. Untuk alasan ini, Anda biasanya akan melihat cukup banyak teknik yang digunakan oleh server.

Seorang peserta dapat memilih untuk melayani lebih dari atau curang. Servis yang curang biasanya dianggap sebagai tambahan bagi pemula atau semacam servis; namun, saya telah melihat beberapa servis curang yang cukup agresif. Ada banyak strategi dan teknik yang sangat berbeda untuk masing-masing, jadi sebenarnya yang diinginkan adalah peserta.

Elemen-elemen yang terkait dengan pelukan servis luar biasa yang berkonsentrasi pada, kecepatan, dan putaran. Server yang hebat membutuhkan satu atau dua detik untuk menetapkan area titik lemah apa pun di dalam aspek yang berlawanan, dapatkan pengaturan setup, setelah itu menargetkan penayangannya ke ruang titik lemah tersebut.

Jelas semakin cepat bola bergerak dari servis, semakin tahan lama bagi staf lawan untuk bereaksi. Trik untuk menyajikan bola dengan cepat adalah lengan Anda diayunkan saat Anda menghubungi bola. Baik Anda melayani secara berlebihan atau curang, ingatlah untuk mematuhinya bersamaan dengan ayunan Anda, bahkan setelah Anda menghubungi bola. Ini memberikan ayunan Anda sedikit kecepatan ekstra.

Tidak hanya kecepatan elemen, namun begitu juga menempatkan spin pada bola. Ketika ada bola yang berputar, bola itu akan jatuh dengan cepat begitu ia melayang di atas web, atau ia akan memantul dari lengan peserta yang melewatinya - atau masing-masing. Menempatkan spin pada permainan bola voli adalah bakat yang bagus, namun membutuhkan waktu dan perkembangan untuk berkembang.